Vztek, smutek nebo úzkost? 4 kroky, jak si konečně ulevit

Ahaonline.cz 02.08.2026 16:46  Vracíte se v myšlenkách ke starým křivdám, svírá se vám hrudník nebo vás přepadá úzkost, aniž byste přesně věděli proč? Nemusíte se tím užírat další roky. Podle jednoduchého návodu koučky Terezy Hanusové z projektu Umění žít lze s emocemi pracovat tak, aby nás přestaly ovládat. Základem je neutíkat před nimi, ale bezpečně je procítit a nechat odeznít.

Čítať celý článok >>